Home > Supplementen voor: > Stress en vermoeidheid

Stress en vermoeidheid

Stress en vermoeidheid width=

Vermoeidheid is een veel voorkomend verschijnsel. In de meeste gevallen is het een betrekkelijk onschuldig verschijnsel, maar er kan in sommige gevallen ook een ziekte aan ten grondslag liggen. Als bekend is welke aandoening de vermoeidheid veroorzaakt, dan moet uiteraard eerst en vooral deze aandoening behandeld worden. 

In deze categorie vind je supplementen die zinvol kunnen zijn als je stress hebt of vermoeid bent anders dan door een onderliggende aandoening.

Als je wat meer wilt lezen over stress en vermoeidheid of als je wilt zien wat je er zelf aan kunt doen, gebruik dan de buttons hierboven.

 

 

Het geven van online informatie over supplementen is wettelijk nog maar heel beperkt toegestaan. Neem contact op voor de precieze werking van een product of voor een advies op maat!

 

Suppletie bij stress en vermoeidheid

De producten die je in deze categorie aantreft kunnen nuttig zijn ter ondersteuning bij vermoeidheid die niet het gevolg is van een onderliggende ziekte.


Overbelasting

Meestal gaat het dan om een verstoorde verhouding tussen inspanning en ontspanning: stress.
Die kan er toe leiden dat wij onze reserves gaan aanspreken. Dat kan een tijd goed gaan, maar als het te lang duurt kan dat leiden tot vermoeidheid.
Naast vermoeidheid kunnen ook andere klachten, als prikkelbaarheid, verminderde concentratie, slecht slapen, verhoogde spierspanning en een verminderde weerstand optreden, die op hun beurt de vermoeidheid nog verder kunnen verergeren.


Aanpak

Het is belangrijk te bedenken dat in veel gevallen het nemen van een supplement geen definitieve oplossing is voor het probleem van vermoeidheid en stress. Het kan nuttig zijn om onder professionele begeleiding te kijken naar patronen en gewoontes die je gevoeliger maken voor stress. 

Zo kunnen bijvoorbeeld een neiging tot perfectionisme en een drang om steeds aan de verwachtingen van anderen te willen voldoen maken dat je steeds weer nèt over je grenzen gaat. Je lichaam reageert dan alsof er sprake is van een constante bedreiging. Je bijnieren gaan extra stresshormonen aanmaken die ervoor moeten zorgen dat je het langer volhoudt en dat je voortdurend klaarstaat om te vluchten of te vechten. Maar vroeger of later leidt dit tot uitputting. Bovendien kan het op langere termijn je gezondheid schade berokkenen.

Uiteindelijk zul je moeten leren om de grenzen van je lichaam beter aan te voelen en te respecteren.

Suppletie kan nuttig zijn ter ondersteuning van dit traject. 

Balans

Zorg in de eerste plaats dat de balans tussen inspanning en ontspanning hersteld wordt. Ga op tijd naar bed en sta ook op tijd weer op, zodat je tijd hebt om rustig aan je dagelijkse activiteiten te beginnen.


Op zoek naar de oorzaken

Probeer na te gaan waar de stress of vermoeidheid mee te maken hebben. Gaat het om een eenmalige situatie, zoals een verhuizing, of is het iets dat al veel langer speelt en misschien wel te maken heeft met de manier waarop je in het leven staat? Het kan nuttig zijn om dit in gesprekken met een psycholoog of andere deskundige eens te onderzoeken.


Beweging en rust

Vergeet niet om voldoende lichaamsbeweging te nemen. Als je je moe voelt ben je misschien niet zo gemotiveerd om na je werk te gaan sporten, maar vaak geeft sport en beweging juist méér energie. Wordt je moeheid erger na sporten, verlaag dan de intensiteit en/of de duur van de inspanning. Overigens helpt wandelen vaak ook, het liefst in de natuur, waar je geest tot rust kan komen.

Denk ook eens aan yoga, meditatie of mindfulness. Deze helpen je geest tot rust te brengen. En leg eens weg, dat tablet en die smartphone en kruip eens met een goed boek op de bank! Een boek lezen is als een soort mini-vakantie, waarbij je geest afstand kan nemen van de dagelijkse beslommeringen en andere werelden kan verkennen en dingen kan beleven.


Suppletie

Ook supplementen kunnen je in veel gevallen net dat beetje extra kracht geven. Extra kracht die je kunt aanwenden voor het veranderen van de patronen waarin je vast zit.
Ook als je reeds het een en ander in je leven ten goede hebt veranderd zul je merken dat je energie niet meteen terugkeert; je hebt een herstelperiode nodig. Ook tijdens zo’n herstelperiode kan suppletie een goede ondersteuning zijn.  

Suppletie kan ook nuttig zijn als de vermoeidheid het gevolg is van een doorgemaakte ziekte. Eigenlijk is dat voor je lichaam ook een vorm van stress; het heeft hard moeten werken om beter te worden en heeft daarbij soms ook te maken gehad met zware behandelingen.

Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van tekorten aan bepaalde stoffen in de voeding. De huisarts kan een onderzoekje laten doen om te kijken of bijvoorbeeld het ijzergehalte of het gehalte aan vitamine D of B12 in orde is.
Het ijzergehalte kan bijvoorbeeld laag zijn door een vegetarische voeding, maar ook door hevige menstruatie.

Vitamine B12 bevindt zich alleen in dierlijke producten en kan bij veganisten laag zijn.
Vitamine D tekort komt  vrij algemeen voor, zeker in de winter en draagt samen met een langdurig tekort aan daglicht bij aan voorjaarsmoeheid.

Een goede multivitamine, al dan niet speciaal voor vegetariërs, kan een goede ondersteuning zijn om vermoeidheid door een tekort aan essentiële voedingsstoffen te helpen voorkomen. Naast uiteraard een goed gebalanceerde voeding.

 

Zinvolle Supplementen:

sorteer volgens: Product Prijs Standaard
Acti Mag Plus Biotics
Acti Mag Plus Biotics
  ADHS Biotics
ADHS Biotics
Onze prijs: €41,95
Adviesprijs: €53,21 Korting: 21%

Onze prijs: €29,80
Adviesprijs: €35,14 Korting: 15%

Aantal
Aantal

Acti Mag Plus van Biotics levert niet alleen superieur opneembaar magnesium, maar tevens een effectief complex van silicium, taurine, B vitaminen en plantenextracten.

Krachtig combinatieproduct met Chinese- en ayurvedische kruiden  die de energie en de bijnier helpen ondersteunen. 120 tabletten.

 
ADHS Biotics 240 tabl.
ADHS Biotics 240 tabl.
Ascorbyl Palmitaat 500 mg NOW
Ascorbyl Palmitaat 500 mg NOW
Onze prijs: €51,55
Adviesprijs: €64,80 Korting: 20%

Onze prijs: €31,95
Adviesprijs: €35,50 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Krachtig combinatieproduct met Chinese- en ayurvedische kruiden  die de energie en de bijnier helpen ondersteunen. 240 tabletten.

Vetoplosbare vorm van vitamine C

 
Ashwagandha 832 AOV 60 caps
Ashwagandha 832 AOV 60 caps
Ashwagandha Biologisch Vitals
Ashwagandha Biologisch Vitals
Onze prijs: €16,75
Adviesprijs: €20,95 Korting: 20%

Onze prijs: €17,85
Adviesprijs: €19,95 Korting: 11%

Aantal
Aantal

Zuivere Ashwagandha van AOV in een extra sterke dosering.

  • Biologisch geteelde ashwagandha
  • Hooggedoseerd effectief preparaat

 

 
Astaxanthine Royal Green 60
Astaxanthine Royal Green 60
Astragalus APB 90 capsules
Astragalus APB 90 capsules
Onze prijs: €26,95
Adviesprijs: €29,95 Korting: 10%

Onze prijs: €22,70
Adviesprijs: €24,95 Korting: 9%

Aantal
Aantal

Geheel natuurlijke astaxanthine, gekweekt in een uiterst schone ecozone op Hawaï

Astragalus van APB is een sterk adaptogeen kruid uit de traditionele Chinese kruidengeneeskunde. 90 capsules met 360 mg hoog gedoseerd extract.

 
B12 Actief NOW
B12 Actief NOW
Bio Ashwagandha Biotics
Bio Ashwagandha Biotics
Onze prijs: €19,95
Adviesprijs: €22,50 Korting: 11%

Onze prijs: €28,95
Adviesprijs: €34,17 Korting: 15%

Aantal
Aantal

Zuigtabletten met de 2 biologisch actieve vormen van B12, aangevuld met foliumzuur.

Hoge kwaliteit Ashwagandha van Biotics

(De nieuwe naam van dit product wordt: 'Biotics Ashwagandha Pure'. Verder is het poduct identiek)

 
Bio-D-mulsion Biotics
Bio-D-mulsion Biotics
Brainmood Ortholon
Brainmood Ortholon
Onze prijs: €17,45
Adviesprijs: €19,63 Korting: 11%

Onze prijs: €19,39
Adviesprijs: €26,95 Korting: 28%

Aantal
Aantal

Een emulsie van vitamine D3 voor een snelle en vrijwel volledige opname. Oplosbaar in water. 10 mcg per druppel.

Verbetert de gemoedstoestand. 

Per mei 2021 wordt de naam veranderd naar Ortholon Mood. De samenstelling blijft ongewijzigd.

 
Calcium & Magnesium NOW
Calcium & Magnesium NOW
Chroom picolinaat 540 AOV
Chroom picolinaat 540 AOV
Onze prijs: €13,95
Adviesprijs: €15,50 Korting: 10%

Onze prijs: €9,25
Adviesprijs: €10,15 Korting: 9%

Aantal
Aantal

Supplement voor behoud van gezonde botten, een goede spierfunctie, een goede werking van het zenuwstelsel, en een goede energiehuishouding.

Helpt bij het in stand houden van een normaal bloedsuikergehalte en een normaal koolhydraatmetabolisme.

 
CoQ10 30 mg NOW
CoQ10 30 mg NOW
Cordyceps Biologisch van Vitals
Cordyceps Biologisch van Vitals
Onze prijs: €18,95
Adviesprijs: €21,95 Korting: 14%

Onze prijs: €33,95
Adviesprijs: €39,95 Korting: 15%

Aantal
Aantal

Co-enzym Q10, oftewel ubiquinon, is een stof die het lichaam zelf maakt en van nature in iedere lichaamscel voorkomt.

Biologische door MRL gekweekte cordyceps. 

60 capsules van 825 mg
 

 
Cordyceps Hanoju 90 tabletten
Cordyceps Hanoju 90 tabletten
Cordyceps MRL
Cordyceps MRL
Onze prijs: €22,45
Adviesprijs: €24,95 Korting: 10%

Onze prijs: €29,90
Adviesprijs: €34,20 Korting: 13%

Aantal
Aantal

De energieke paddenstoel! Goede kwaliteit cordyceps voor een goede prijs.
90 tabletten met 400 mg extract.

Hoge kwaliteit Cordyceps, gekweekt onder gecontroleerde omstandigheden.

90 tabletten van 500 mg.

 
Cordyceps MRL 250 gram
Cordyceps MRL 250 gram
Cordyceps sinensis mycelium van Bonusan
Cordyceps sinensis mycelium van Bonusan
Onze prijs: €121,95
Adviesprijs: €128,65 Korting: 5%

Onze prijs: €26,95
Adviesprijs: €30,00 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Hoge kwaliteit Cordyceps, gekweekt onder gecontroleerde omstandigheden.

250 gram poeder. Pure biomassa, zonder vulstoffen.

Gestandaardiseerd Cordyceps preparaat van hoge kwaliteit.
90 capsules van 500 mg. 

  •  per pagina