Home > Supplementen voor: > Stress en vermoeidheid

Stress en vermoeidheid

Stress en vermoeidheid width=

Vermoeidheid is een veel voorkomend verschijnsel. In de meeste gevallen is het een betrekkelijk onschuldig verschijnsel, maar er kan in sommige gevallen ook een ziekte aan ten grondslag liggen. Als bekend is welke aandoening de vermoeidheid veroorzaakt, dan moet uiteraard eerst en vooral deze aandoening behandeld worden. 

In deze categorie vind je supplementen die zinvol kunnen zijn als je stress hebt of vermoeid bent anders dan door een onderliggende aandoening.

Als je wat meer wilt lezen over stress en vermoeidheid of als je wilt zien wat je er zelf aan kunt doen, gebruik dan de buttons hierboven.

 

 

Het geven van online informatie over supplementen is wettelijk nog maar heel beperkt toegestaan. Neem contact op voor de precieze werking van een product of voor een advies op maat!

 

Suppletie bij stress en vermoeidheid

De producten die je in deze categorie aantreft kunnen nuttig zijn ter ondersteuning bij vermoeidheid die niet het gevolg is van een onderliggende ziekte.


Overbelasting

Meestal gaat het dan om een verstoorde verhouding tussen inspanning en ontspanning: stress.
Die kan er toe leiden dat wij onze reserves gaan aanspreken. Dat kan een tijd goed gaan, maar als het te lang duurt kan dat leiden tot vermoeidheid.
Naast vermoeidheid kunnen ook andere klachten, als prikkelbaarheid, verminderde concentratie, slecht slapen, verhoogde spierspanning en een verminderde weerstand optreden, die op hun beurt de vermoeidheid nog verder kunnen verergeren.


Aanpak

Het is belangrijk te bedenken dat in veel gevallen het nemen van een supplement geen definitieve oplossing is voor het probleem van vermoeidheid en stress. Het kan nuttig zijn om onder professionele begeleiding te kijken naar patronen en gewoontes die je gevoeliger maken voor stress.

Zo kunnen bijvoorbeeld een neiging tot perfectionisme en een drang om steeds aan de verwachtingen van anderen te willen voldoen maken dat je steeds weer nèt over je grenzen gaat. Je lichaam reageert dan alsof er sprake is van een constante bedreiging. Je bijnieren gaan extra stresshormonen aanmaken die ervoor moeten zorgen dat je het langer volhoudt en dat je voortdurend klaarstaat om te vluchten of te vechten. Maar vroeger of later leidt dit tot uitputting. Bovendien kan het op langere termijn je gezondheid schade berokkenen.

Uiteindelijk zul je moeten leren om de grenzen van je lichaam beter aan te voelen en te respecteren.

Suppletie kan nuttig zijn ter ondersteuning van dit traject. 

Balans

Zorg in de eerste plaats dat de balans tussen inspanning en ontspanning hersteld wordt. Ga op tijd naar bed en sta ook op tijd weer op, zodat je tijd hebt om rustig aan je dagelijkse activiteiten te beginnen.


Op zoek naar de oorzaken

Probeer na te gaan waar de stress of vermoeidheid mee te maken hebben. Gaat het om een eenmalige situatie, zoals een verhuizing, of is het iets dat al veel langer speelt en misschien wel te maken heeft met de manier waarop je in het leven staat? Het kan nuttig zijn om dit in gesprekken met een psycholoog of andere deskundige eens te onderzoeken.


Beweging en rust

Vergeet niet om voldoende lichaamsbeweging te nemen. Als je je moe voelt ben je misschien niet zo gemotiveerd, maar vaak geeft sport en beweging juist méér energie. Wordt je moeheid erger na sporten, verlaag dan de intensiteit en/of de duur van de inspanning. Overigens helpt wandelen vaak ook, het liefst in de natuur, waar je geest tot rust kan komen.

Denk ook eens aan yoga, meditatie of  mindfulness. Deze helpen je geest tot rust te brengen. En leg eens weg, dat tablet en die smartphone en kruip eens met een goed boek op de bank!


Suppletie

Ook supplementen kunnen je in veel gevallen net dat beetje extra kracht geven. Extra kracht die je kunt aanwenden voor het veranderen van de patronen waarin je vast zit.
Ook als je reeds het een en ander in je leven ten goede hebt veranderd zul je merken dat je energie niet meteen terugkeert; je hebt een herstelperiode nodig. Ook tijdens zo’n herstelperiode kan suppletie een goede ondersteuning zijn.  

Suppletie kan ook nuttig zijn als de vermoeidheid  het gevolg is van een doorgemaakte ziekte. Eigenlijk is dat voor je lichaam ook een vorm van stress; het heeft hard moeten werken om beter te worden en heeft daarbij soms ook te maken gehad met zware behandelingen.

 

Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van tekorten aan bepaalde stoffen in de voeding. De huisarts kan een onderzoekje laten doen om te kijken of bijvoorbeeld het ijzergehalte of het gehalte aan vitamine D of B12 in orde is.
Het ijzergehalte kan bijvoorbeeld laag zijn door een vegetarische voeding, maar ook door hevige menstruatie.

Vitamine B12 bevindt zich alleen in dierlijke producten en kan bij veganisten laag zijn.
Vitamine D tekort komt  vrij algemeen voor, zeker in de winter en draagt samen met een langdurig tekort aan daglicht bij aan voorjaarsmoeheid.

Een goede multivitamine , al dan niet speciaal voor vegetariërs, kan een goede ondersteuning zijn om vermoeidheid door een tekort aan essentiële voedingsstoffen te helpen voorkomen. Naast uiteraard een goed gebalanceerde voeding.

 

Zinvolle Supplementen:

sorteer volgens: Product Prijs Standaard
Ashwagandha 832 AOV 60 caps
Ashwagandha 832 AOV 60 caps
  Ashwagandha Biologisch Vitals
Ashwagandha Biologisch Vitals
Onze prijs: €16,75
Adviesprijs: €20,95 Korting: 20%

Onze prijs: €22,45
Adviesprijs: €24,95 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Zuivere Ashwagandha van AOV in een extra sterke dosering.

  • Biologisch geteelde ashwagandha
  • Hooggedoseerd effectief preparaat

 

 
Astaxanthine Royal Green 60
Astaxanthine Royal Green 60
B12 Actief NOW
B12 Actief NOW
Onze prijs: €26,95
Adviesprijs: €29,95 Korting: 10%

Onze prijs: €17,75
Adviesprijs: €22,50 Korting: 21%

Aantal
Aantal

Geheel natuurlijke astaxanthine, gekweekt in een uiterst schone ecozone op Hawaï

Zuigtabletten met de 2 biologisch actieve vormen van B12, aangevuld met foliumzuur.

 
Bio Ashwagandha Biotics
Bio Ashwagandha Biotics
Bio Rhodiola Plus Biotics
Bio Rhodiola Plus Biotics
Onze prijs: €25,65
Adviesprijs: €30,15 Korting: 15%

Onze prijs: €25,65
Adviesprijs: €30,15 Korting: 15%

Aantal
Aantal Tijdelijk niet voorradig

Hoge kwaliteit Ashwagandha van Biotics

Combinatieproduct op basis van kruiden, aminozuren, vitaminen en mineralen

 
Cordyceps Biologisch van Vitals
Cordyceps Biologisch van Vitals
Cordyceps Hanoju 90 tabletten
Cordyceps Hanoju 90 tabletten
Onze prijs: €33,95
Adviesprijs: €39,95 Korting: 15%

Onze prijs: €22,45
Adviesprijs: €24,95 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Biologische door MRL gekweekte cordyceps. 

60 capsules van 825 mg
 

De energieke paddenstoel! Goede kwaliteit cordyceps voor een goede prijs.
90 tabletten met 400 mg extract.

 
Cordyceps MRL
Cordyceps MRL
Cordyceps sinensis mycelium van Bonusan
Cordyceps sinensis mycelium van Bonusan
Onze prijs: €29,90
Adviesprijs: €33,24 Korting: 10%

Onze prijs: €26,95
Adviesprijs: €30,00 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Hoge kwaliteit Cordyceps, gekweekt onder gecontroleerde omstandigheden.

90 tabletten van 500 mg.

Gestandaardiseerd Cordyceps preparaat van hoge kwaliteit.
90 capsules van 500 mg. 

 
Cytozyme-AD Biotics
Cytozyme-AD Biotics
Energie kuur
Energie kuur
Onze prijs: €22,95
Adviesprijs: €27,07 Korting: 15%

Onze prijs: €19,95
Adviesprijs: €23,20 Korting: 14%

Aantal
Aantal

Voor natuurlijke ondersteuning van de bijnierwerking.

Vitaminen, kruiden en mineralen preparaat voor meer energie. Een 15 daagse kuur.

 
Magnesium 400 Orthica
Magnesium 400 Orthica
Magnesium Plus Orthica
Magnesium Plus Orthica
Onze prijs: €14,25
Adviesprijs: €16,25 Korting: 12%

Onze prijs: €18,95
Adviesprijs: €21,50 Korting: 12%

Aantal
Aantal

Hoge dosering magnesium, goed voor spieren en zenuwstelsel

Magnesium met Ashwagandha, voor geestelijke ontspanning

 
Magnesium Trio 90 Softgels Now
Magnesium Trio 90 Softgels Now
Rhodiola Hanoju
Rhodiola Hanoju
Onze prijs: €19,95
Adviesprijs: €22,95 Korting: 13%

Onze prijs: €22,45
Adviesprijs: €24,95 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Magnesium in de vorm van 3 goed opneembare organische verbindingen. De softgels zorgen voor een makkelijke inname en een gelijkmatige opname van magnesium.

Hanoju Rhodiola bevat per capsule  400 mg rozewortel extract, met 3% Rosavine

 
Serozol Biotics
Serozol Biotics
Thorne Adrenal Cortex 60 caps
Thorne Adrenal Cortex 60 caps
Onze prijs: €36,55
Adviesprijs: €45,54 Korting: 20%

Onze prijs: €20,95
Adviesprijs: €24,95 Korting: 16%

Aantal
Aantal

Serozol van Biotics is een uniek product samengesteld uit kruiden, vitaminen en ondersteunende stoffen.

Hoge kwaliteit puur bijnierschorsconcentraat. Adrenal Glandular.

 
Vitamine B12 2000mcg Vitals
Vitamine B12 2000mcg Vitals
Vitamine B12 Methylcobalamine Vitals
Vitamine B12 Methylcobalamine Vitals
Onze prijs: €21,95
Adviesprijs: €26,95 Korting: 19%

Onze prijs: €17,05
Adviesprijs: €18,95 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Krachtig vitamine B12 preparaat met 2 biologische actieve vormen van cobalamine.

Methylcobalamine is een biologisch actieve vorm van vitamine B12. Zuigtabletten 1000 mcg van Vitals.

  •  per pagina