Zenuwstelsel en Geest

Het zenuwstelsel is ons meest verfijnde orgaan. Het is als het ware het commandocentrum van ons lichaam. Ook onze zintuigen maken deel uit van ons zenuwstelsel.

Zintuigen en waarneming

Alle via de zintuigen binnenkomende informatie wordt via zenuwbanen naar de hersenen geleid, waar alle signalen worden gefilterd en geïnterpreteerd. In de hersenen vindt dan waarneming plaats.
Waarneming leidt in samenwerking met het geheugen tot bewustwording van je omgeving en maakt het mogelijk daarop te reageren. De hersenen maken het ook mogelijk dat je een geheel persoonlijke innerlijke beleving hebt en een gevoel van een “zelf”.

Centraal en perifeer zenuwstelsel

Het zenuwstelsel wordt onderverdeeld in een centraal zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) en een perifeer zenuwstelsel; de zenuwen die signalen van en naar het centrale zenuwstelsel leiden.
Het centraal zenuwstelsel kan worden beschouwd als de centrale processor en het perifere zenuwstelsel kun je vergelijken met de bekabeling.

Energie en brandstof

Het zenuwstelsel is voortdurend actief en heeft daarvoor veel energie nodig. Ongeveer een derde van alle brandstof en zuurstof die wij verbruiken gaat naar het zenuwstelsel. De brandstof voor het zenuwstelsel bestaat bijna geheel uit glucose. Een stabiele glucosespiegel in je bloed is daarom van groot belang voor het correct functioneren van je zenuwstelsel.

Naast glucose heeft ons zenuwstelsel ook behoefte aan de juiste hoeveelheden en soorten mineralen, vitaminen, vetzuren en aminozuren.

Je bent je hersenen!

In zekere zin “zijn” wij onze hersenen; we identificeren ons met de waarnemings- en denkprocessen en subjectieve belevingen die daar plaatsvinden. Maar je hersenen zijn ook gewoon een orgaan, net als je lever en je longen; een integraal onderdeel van je lichaam.
Als de hersenen uit balans raken kunnen ook je subjectieve belevingen veranderen en voel je je al snel psychisch “niet goed”. Zowel je mentale scherpte en alertheid als je stemming kunnen dan in kwaliteit achteruit gaan.

Die balansverstoringen kunnen een reactie zijn op stress of een reeks vervelende gebeurtenissen of omstandigheden. Maar ze kunnen ook het gevolg zijn van problemen elders in het lichaam of van een verkeerde voeding. Je hersenen zijn dus zowel gevoelig voor psychische als lichamelijke invloeden.

Overbelasting

Omdat je hersenen zo gevoelig zijn hebben ze sneller nog dan andere organen last van overbelasting, stress, roken, drinken, gifstoffen en slaapgebrek. En omdat je hersenen vele processen in je lichaam aansturen heeft een balansverstoring in de hersenen ook gevolgen voor hoe je lichaam functioneert. Zo kunnen makkelijk vicieuze cirkels ontstaan.  

Op die manier kun je dus stellen dat een gezond lichaam de geest gezond helpt te houden, maar andersom geldt dat ook.