Home > Producten > Mineralen > Calcium

Calcium

Waarom Calcium?
Opname

Belangrijk mineraal

Calcium is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam. Ons volwassen lichaam bevat ongeveer één kilo calcium. Gemiddeld hebben wij per dag ongeveer één gram calcium nodig om deze hoeveelheid op peil te houden. Dat maakt het naast natrium het mineraal waar wij dagelijks het meeste van nodig hebben.

Stevigheid

Onze botten bestaan voor een belangrijk deel uit calcium, evenals onze tanden. Maar calcium is óók nodig voor de juiste werking van het hart en onze spieren.

Ook elders in de natuur speelt calcium een belangrijke rol. Bij schaal- en schelpdieren, plankton en in koraal zorgt het voor stevigheid, bescherming en behuizing.

Opnemen en vasthouden

Door de verzuring van de oceanen wordt het moeilijker voor deze organismen om hun calcium vast te houden; het lost dan op in het zeewater. In ons lichaam werkt dat ook zo; als wij teveel zuurvormende stoffen binnen krijgen, met name zwavelhoudende aminozuren uit een overmaat aan (dierlijke) eiwitten, dan wordt het moeilijker ons calcium vast te houden.

Ook een teveel aan zout, cafeïne, en alcohol kunnen leiden tot verlies aan calcium. Teveel oxaalzuur in de voeding, zoals in rabarber, spinazie en chocola, kan maken dat calcium minder goed opgenomen wordt in de darmen.

Een andere factor die de opname van calcium en andere mineralen kan verminderen is de aanwezigheid van fytinezuur in de voeding. Fytinezuur komt voor in volkorenproducten, noten, zaden en bonen.
Door deze factoren wordt niet alle calcium die wij via de voeding binnenkrijgen daadwerkelijk in ons lichaam opgenomen.

In de voeding komt calcium voor in zuivel, noten, groenten, vis en peulvruchten.

Voor een goede opname van calcium zijn ook vitamine D en vitamine K van belang

Zinvolle Supplementen:

sorteer volgens: Product Prijs Standaard

AOV 312 C-Perf. 500 mg 120 tabletten			Bone food complex Royal Green 60 tabletten
Onze prijs: €24,95 Adviesprijs: €28,50 Korting: 12%			Onze prijs: €31,45 Adviesprijs: €34,95 Korting: 10%
Aantal			Aantal
Ontzuurde vitamine C, verrijkt met bioflavonoiden-complex.			Uniek product voor behoud van gezonde botten op basis van organische calcium en magnesium uit zeealgen en vitamine K2 en D3.

Bone Protect Orthica			Calcium & Magnesium NOW
Onze prijs: €19,85 Adviesprijs: €21,75 Korting: 9%			Onze prijs: €13,95 Adviesprijs: €15,50 Korting: 10%
Aantal Tijdelijk niet voorradig			Aantal
Goed gebalanceerde formule met goed opneembaar calcium voor gezonde botten.			Supplement voor behoud van gezonde botten, een goede spierfunctie, een goede werking van het zenuwstelsel, en een goede energiehuishouding.

Magnesium 400 Orthica			Magnesium-Calcium van Orthomed
Onze prijs: €14,25 Adviesprijs: €16,25 Korting: 12%			Onze prijs: €8,55 Adviesprijs: €9,50 Korting: 10%
Aantal			Aantal
Hoge dosering magnesium, goed voor spieren en zenuwstelsel			Magnesium en calcium formule met tweemaal zoveel magnesium als calcium.