Home > Supplementen voor: > Cholesterol

Cholesterol

Cholesterol width=

Anders dan je misschien zou denken is cholesterol een belangrijke stof in je lichaam; het is een onderdeel van de celwanden en het is nodig voor de productie van hormonen en van vitamine D.

Maar een ongezond gehalte van cholesterol in je bloed kan op den duur tot problemen leiden.

Hier vind je adviezen (zie de buttons hierboven) en de beste supplementen die een gezond cholesterolgehalte ondersteunen.

 

Aan eiwit gebonden vet

Cholesterol is een vorm van vet met een aantal belangrijke functies in ons lichaam. Omdat vet niet goed oplosbaar is in water wordt het aan een eiwit gebonden om het in je bloed oplosbaar te maken.

Deze combinaties van cholesterol en eiwitten hebben mooie namen, die afgekort worden tot LDL en HDL. 
Het LDL transporteert vetten van de lever naar de bloedbaan en het HDL doet het tegenovergestelde; het vervoert vetten vanuit de bloedbaan terug naar de lever.
 

Goed en slecht

LDL is het "slechte" cholesterol, omdat deze vorm zich relatief makkelijk afzet in de wand van de slagaderen.
Het HDL is het "goede" cholesterol; in deze vorm helpt het juist om de wanden van de bloedvaten schoon te houden; het zijn als het ware een soort stofzuigers. 

Slecht en goed zijn hier relatieve begrippen; de bedoeling is dat LDL en HDL onderling in de juiste verhoudingen voorkomen en dat het totale cholesterolgehalte in het bloed niet te hoog is.
 

Uit balans

Er zijn vele redenen waarom het cholesterol niet goed in balans kan zijn. Veel daarvan hebben met onze levenswijze te maken, maar ook aanleg speelt een rol. Verder heeft het ook nog met leeftijd te maken; naarmate wij ouder worden heeft het cholesterolgehalte vaak te neiging te gaan stijgen.
 

Gevolgen

Van een te hoog cholesterol krijg je overigens niet direct klachten; het kan jaren duren voordat er zoveel vet is afgezet in de slagaderwanden dat de bloeddoorstroming belemmerd gaat worden of dat er ontstekingsprocessen in de vaatwand door ontstaan. Ook hier speelt aanleg weer een rol; de een krijgt bij hetzelfde cholesterolgehalte eerder problemen dan de ander.
Er bestaat overigens ook een verband tussen een te hoge bloeddruk en afzetting van cholesterol in de vaatwand.

Aan onze aanleg en aan het ouder worden kunnen wij weinig doen, maar factoren die een invloed hebben op het cholesterol die wij wel kunnen beïnvloeden zijn onder andere: roken, gewicht, voeding, lichaamsbeweging en alcoholconsumptie.

Leefwijze

Problemen met de cholesterolhuishouding hebben voor een deel te maken met onze leefwijze.
De factoren die hierbij een rol spelen zijn in grote lijnen dezelfde als de factoren die te maken hebben met de zogenaamde welvaartsziekten; wij eten teveel en verkeerd, bewegen te weinig en houden er ook nog andere ongezonde gewoontes op na, zoals roken en drinken.
 

Plan van aanpak

Om je cholesterol te verlagen en daarmee de gezondheid van je bloedvaten te verbeteren, kun je zelf een aantal dingen doen:

  • Ga meer bewegen. Dat hoeft niet persé fanatiek sporten te zijn, ook gewoon wandelen en zelfs staan zijn beter dan zitten. Onderzoek heeft laten zien dat in de westerse wereld de meeste mensen tot wel 15 uur per dag zittend doorbrengen. Als wij dat met de helft zouden kunnen verminderen zou ons bewegingstekort in één keer opgelost zijn!
     
  • Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
     
  • Zorg voor een natuurlijke, evenwichtige en grotendeels plantaardige voeding. In het algemeen geldt de regel dat hoe minder dierlijke voeding je tot je neemt hoe lager het LDL cholesterol wordt. Dat komt omdat een dergelijke voeding arm is aan verzadigde vetten en rijk aan vezels.
     
  • Zorg voor een vezelrijke voeding. Met name oplosbare vezels werken cholesterolverlagend. Dat werkt zo: je lever scheidt via de gal dagelijks een flinke hoeveelheid overbodig cholesterol uit. Een deel daarvan wordt echter weer opgenomen in je darm. Maar als het zich in de darm bindt aan oplosbare vezels, dan wordt het niet opgenomen. En dat geldt ook voor cholesterol dat je via je voeding binnen krijgt.
    Bronnen van oplosbare vezels zijn bijvoorbeeld haver, bruine rijst, bonen, erwten, noten, appels en bessen.
     
  • Vermijd het gebruik van geraffineerde suikers. Veelvuldig gebruik van suikers heeft een verstorend effect op de cholesterolhuishouding. Ze zorgen voor een vermindering van het goede (HDL) cholesterol en een verhoging van de triglyceriden. 
     
  • Zorg voor een regelmatige inname van visolie. Dit helpt het goede cholesterol te verhogen.
     
  • Vermijd het gebruik van producten die veel cholesterol bevatten, zoals orgaanvlees, garnalen en eieren. Neem maximaal 2 eieren per week.
     
  • Stop met roken en beperk alcoholconsumptie.
     
  • Verder zijn er verschillende supplementen die aan dit alles een goede bijdrage kunnen leveren. De meest werkzame supplementen zijn die op basis van rode gist rijst. Het beste kun je die combineren met co-enzym Q10 en visolie.

    Van MorEpa is er nu een product dat al deze stoffen heeft in één simpel te nemen softgel per dag. Dat verhoogt het innamegemak enorm. En dat is niet onbelangrijk, daar in de meeste gevallen dit soort middelen langdurig genomen zal moeten worden.

 

Zinvolle Supplementen:

sorteer volgens: Product Prijs Standaard
MorEPA Cholesterol 30 softgels
MorEPA Cholesterol 30 softgels
  MorEPA Cholesterol 60 softgels
MorEPA Cholesterol 60 softgels
Onze prijs: €22,95
Adviesprijs: €28,95 Korting: 21%

Onze prijs: €42,49
Adviesprijs: €52,95 Korting: 20%

Aantal
Aantal

Totaalproduct van topkwaliteit, met rode gist rijst, omega 3 vetzuren en co-enzym Q10.

Totaalproduct van topkwaliteit, met rode gist rijst, omega 3 vetzuren en co-enzym Q10.

Voldoende voor 2 maanden.
 
Rode Gist Rijst extra sterk Biologisch van Vitals 60 caps
Rode Gist Rijst extra sterk Biologisch van Vitals 60 caps
Rode Gist Rijst extra sterk Biologisch van Vitals 120 caps
Rode Gist Rijst extra sterk Biologisch van Vitals 120 caps
Onze prijs: €19,95
Adviesprijs: €22,95 Korting: 13%

Onze prijs: €32,55
Adviesprijs: €39,95 Korting: 19%

Aantal
Aantal

Voor het behoud van een gezond cholesterolgehalte.
1 capsule per dag. 60 capsules

Voor het behoud van een gezond cholesterolgehalte.
1 capsule per dag. Grootverpakking van 120 capsules

 
Cholesteril van Nutrisan
Cholesteril van Nutrisan
Rode Gist Rijst extract 1104 AOV
Rode Gist Rijst extract 1104 AOV
Onze prijs: €24,10
Adviesprijs: €26,88 Korting: 10%

Onze prijs: €25,95
Adviesprijs: €29,95 Korting: 13%

Aantal
Aantal

Rode gist rijst preparaat met 10 mg monacoline K per 2 capsules. Helpt de cholesterolspiegel gezond houden. 90 capsules.

De natuurlijke oplossing voor het behoud van een gezond cholesterol.

 
Allibest Knoflook concentraat 120 capsules
Allibest Knoflook concentraat 120 capsules
Allibest Knoflook concentraat 60 capsules
Allibest Knoflook concentraat 60 capsules
Onze prijs: €37,49
Adviesprijs: €44,95 Korting: 17%

Onze prijs: €21,25
Adviesprijs: €24,95 Korting: 15%

Aantal
Aantal

Allicine is de werkzame stof in knoflook. Allibest biedt een hoge concentratie allicine uit biologisch verbouwde knoflook.

Allicine is de werkzame stof in knoflook. Allibest biedt een hoge concentratie allicine uit biologisch verbouwde knoflook.

 
Ubiquinol 50 mg Vitals
Ubiquinol 50 mg Vitals
Curcuma longa Bonusan
Curcuma longa Bonusan
Onze prijs: €31,45
Adviesprijs: €34,95 Korting: 10%

Onze prijs: €34,95
Adviesprijs: €39,50 Korting: 12%

Aantal
Aantal

Ubiquinol is de gereduceerde vorm van het co-enzym Q10. Het heeft een grotere biologische beschikbaarheid dan gewone co-enzym Q10.

Gestandaardiseerd kwaliteitsextract op basis van Biocurcumine.
60 vegetarische capsules

 
Curcuma Longa Phytosome NOW
Curcuma Longa Phytosome NOW
Curcuma (turmeric) extract 500mg van Lamberts 60 tabl.
Curcuma (turmeric) extract 500mg van Lamberts 60 tabl.
Onze prijs: €43,95
Adviesprijs: €48,95 Korting: 10%

Onze prijs: €26,25
Adviesprijs: €29,15 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Curcuma extract met grote biologische beschikbaarheid door een speciale gepatenteerde combinatie met fosfatidyl choline(Meriva®)

Hoog gedoseerd curcuma preparaat; 1 tablet komt overeen met 10 gram curcumapoeder.

 
Resveratrol 916 AOV
Resveratrol 916 AOV
Cypar artisjok extract
Cypar artisjok extract
Onze prijs: €29,75
Adviesprijs: €32,95 Korting: 10%

Onze prijs: €17,95
Adviesprijs: €19,95 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Resveratrol is een van de meest veelbelovende gezondheidsbevorderende stoffen die de laatste decennia ontdekt zijn. Het is een stof die onder andere voorkomt in rode wijn.

Hoogwaardig artisjok extract, ondersteunt lever- en galfunctie en is goed voor de bloedvaten en het cholesterol.

 
Beta-TCP Biotics
Beta-TCP Biotics
Vitamine B3 100 mg niacine van Vitals
Vitamine B3 100 mg niacine van Vitals
Onze prijs: €19,95
Adviesprijs: €25,09 Korting: 20%

Onze prijs: €16,25
Adviesprijs: €17,95 Korting: 9%

Aantal
Aantal Tijdelijk niet voorradig

Ondersteunend preparaat voor de vetvertering en de afgifte van de galsappen.

Vitamine B3 draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en ondersteunt de energieproductie. Het is goed voor slijmvliezen, huid en zenuwstelsel. 

 

 
Krillolie Vitalize 180
Krillolie Vitalize 180
Krillolie Vitalize 60
Krillolie Vitalize 60
Onze prijs: €48,95
Adviesprijs: €55,00 Korting: 11%

Onze prijs: €22,05
Adviesprijs: €24,50 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Zuivere omega 3 olie uit krill gevangen in het zuidpoolgebied. MSC gecertificeerd. Voordeelverpakking van 180 capsules.

 


 

Zuivere omega 3 olie uit krill gevangen in het zuidpoolgebied. MSC gecertificeerd.

 


 

 
Menaq7 van Springfield
Menaq7 van Springfield
CoQ10 30 mg NOW
CoQ10 30 mg NOW
Onze prijs: €13,95
Adviesprijs: €14,95 Korting: 7%

Onze prijs: €18,95
Adviesprijs: €21,95 Korting: 14%

Aantal
Aantal

Een natuurlijke vorm van vitamine K2 uit natto. Draagt bij aan het behoud van normale botten. Met vitamine D.

Co-enzym Q10, oftewel ubiquinon, is een stof die het lichaam zelf maakt en van nature in iedere lichaamscel voorkomt.

  •  per pagina