Home > Producten > Mineralen > Zink

Zink

Zink width=

Zink hebben wij slechts in kleine hoeveelheden nodig in de dagelijkse voeding. Wij noemen zink daarom een spoorelement.
Toch is het voor een aantal zaken in ons lichaam van groot belang.
De aanwezigheid van voldoende zink is voor veel enzymen in ons lichaam een vereiste voor een goed functioneren.

Zo hebben wij zink nodig voor een goede groei en ontwikkeling, voor een correct werkende afweer, voor ons gezichtsvermogen, voor onze huid en voor een goede vruchtbaarheid.

 

Zinkbehoefte

Ons lichaam bevat ongeveer 3 gram zink, vooral in de hersenen, de spieren, de lever, de nieren, de prostaat en de botten. Opvallend hoge concentraties bevinden zich in in het sperma en in delen van het oog.

Om de hoeveelheid zink in ons lichaam op peil te houden hebben wij onder normale omstandigheden ongeveer 10 mg per dag nodig.

Zink in de voeding

In de voeding vinden wij zink in vlees, kaas, noten, granen en in schaal- en schelpdieren.

De opname van zink uit de voeding kan verminderd worden door de aanwezigheid van fytinezuur uit bonen, granen en noten. Daardoor nemen wij niet alle zink uit de voeding of uit supplementen daadwerkelijk op.

Als supplement is het voor langdurig gebruik niet aan te bevelen meer dan 20 mg per dag te nemen. In hogere doseringen kan het onder andere de opname van ijzer en koper verminderen.

 

Zinvolle Supplementen:

sorteer volgens: Product Prijs Standaard
Zinkcitraat 15 mg 531 AOV
Zinkcitraat 15 mg 531 AOV
  Vitamine C 300 & zink Best Choice
Vitamine C 300 & zink Best Choice
Onze prijs: €7,65
Adviesprijs: €8,50 Korting: 10%

Onze prijs: €6,95
Adviesprijs: €7,75 Korting: 10%

Aantal
Aantal

Ondersteunt het afweersysteem, helpt bij het vernieuwen van weefsels en is essentieel voor een goed functioneren van de ogen en het zenuwstelsel.

Kauwtabletten voor de keel, die bijdragen aan een normaal werkend immuunsysteem.

 
Magnesium 400 Orthica
Magnesium 400 Orthica
Onze prijs: €14,25
Adviesprijs: €16,25 Korting: 12%

Aantal

Hoge dosering magnesium, goed voor spieren en zenuwstelsel